21:14 

You see and say "Why?", I see and say: "Why not?.."
74,56 КБ

16:32 

будущее

О ком бы человек ни говорил, он всегда говорит о себе ©

13:21 

Horacius the hobbit
Чем суровее в стране законы, тем больше люди тоскуют по беззаконию. (С) С.Е.Лец


23:20 

Моя история

.t.o.f
Не заботьтесь о том, что другие люди о вас подумают. Они слишком обеспокоены тем, что думаете вы о них
Давно хотела написать))
На самом деле всё расписывать очень лень. Так что в кратце) С детства я никогда не была особо худой, лет до 12, наверное, была нормальной. Но с началом переходного возраста пришли и проблемы, в том числе и с лишним весом. Дошло до того, что к 14 годам я уже весила под 70 (где-то 67-68), при росте 162. Может быть и не катастрофа, но я поняла, что пора что-то менять. Тем более возраст такой, хочется и флиртовать, мальчикам нравиться, а чувствуешь себя ужасно...отсюда и комплексы и прочие гадости. Поняла я что надо меняться после того как приехала из Питера (2006г. летом) и посмотрела свои фотографии..и ужаснулась. Выгляжу не как молоденькая девушка, а как бабища какая-то. Начала худеть. На самом деле уже помню плохо как именно...что-то из разряда в целом кушала поменьше, не ела вечером, ну и, соответственно, мучное и сладкое не ела (по крайней мере оч редко). И дело понемногу пошло на лад) Так что где-то к весне я уже весила около 58 килограмм. И жить стало куда легче. Был период, когда снова доходило до 60-62, но я брала себя в руки. Бывало худела до 56, но пока это был предел. В начале этого лета весила 56. Сейчас 58 вешу при росте 165 (166). Но снова беру себя в руки. Хочу похудеть до 55. Мне кажется, что при таком росте будет в самый раз. Я себя больше толстой не считаю, но тем не менее ещё немного не повредит. Хотя бы лично для себя, для своей самооценки. Те люди, которые говорят, что все эти диеты и прочая ерунда ничего в жизни не решают...что надо быть такой какой хочешь..всё же..Мы живём не в том мире, где одного "внутреннего мира" будет достаточно, так или иначе людей в первую очередь оценивают внешне, это было и будет всегда. Хочешь понравиться кому-то - будь добра держи себя в форме, не запускай. Надо быть реалистами. На своём личном опыте убедилась насколько лучше к тебе начинают относиться люди, да и сама ты чувствуешь себя увереннее, менее зажатой, даже становишься общительней, доброжелательнее и не боишься, что кому-то не понравишься или они сочтут тебя толстой. Так что, люди, давайте будем держать себя в форме, если решили начать, начинайте сейчас, жизнь одна и только от тебя зависит как ты её проживёшь. Не тяните - дерзайте. Надеюсь моя история не оставит вас равнодушными:)

Ну а теперь,пожалуй, немного фотографий)) (извиняюсь, что фотки не 500 пикселей..а 600. было как-то проблемно уменьшить..)

Лето 2006г. (14 лет)
читать дальше

2010

читать дальше

@темы: Фото, Успехи, Они худеют с нами!, Моя история борьбы с лишним весом

20:10 

Предсвадебный фитнес-марафон

Лакричная палочка
Мне 24, через 3 месяца у меня свадьба, и помимо нескольких лишних кг в моём арсенале дрябленькое тельце, целюллит и прочие ужастики.
Уничтожать их намерена безжалостно. Рада любой помощи, поддержке и советам.
Мой рост 160 см, вес 53 кг
Объёмы стратегически важных частей тела:
талия - 67
бёдра - 96
ляжка в самой широкой части - 52
икра - 34
плечо - 26
Вот такая я есть сейчас:
тык
Самые проблемные места - ляжки, живот и руки.
Что планирую делать с этим безобразием.
Пункт 1 - еда.
Сразу скажу, я вегетарианка (яйца и молоко ем). Поэтому мясо, рыба, птица и всё, что перед смертью имело нервную систему, отменяется.
Основной рацион будет состоять из сложных углеводов (каши, мюсли), молочных продуктов любой жирности, овощей, фруктов, грибов, яиц, бобовых, пророщенных зёрен. Мучное и сладкое - свести к минимуму (пара шоколадных конфет или маленькая пироженка). Плотный завтрак, лёгкий ужин, частое и дробное питание. Последний приём пищи не позже 9-ти вечера. В день - 1200-1500 килокалориев:)
Пункт 2 - физическая нагрузка.
Куда-то ходить нет финансовых средств, поэтому дом - мой фитнес-центр.
Иногда я занимаюсь йогой и всякими другими штуками по видеопрограммам. Сейчас планирую заниматься не реже 3 раз в неделю по часу. Плюс по субботам мы с любимым будем ходить на танцы. И хотя бы часик в неделю (суммарно) хотелось бы уделить растяжке.
Мои любимые фитнес-программы:
"Йога для всех" с Рейнбоу Марс
"Красота за 10 минут"
"Я хочу такое тело"
Ко всему планируется побольше ходить пешком, не пользоваться лифтом и почаще отрывать свои 96 см от дивана.
Пункт 3 - психология
Задача простая и одновременно сложная: не париться. Не зацикливаться, не мучаться. Хить так, как будто я от природы вешу 45 и просто не хочу есть всяких гадостей. Со стрессами бороться с помощью хороших книг, фильмов, общения с людьми, чтения мантр, медитаций, сна, в конце концов. В качестве награды за высокие достижения обещать себе новые серёжки, а не еду.
Пункт 4 - дополнительное.
Жёсткая мочалка в душе, антицеллюлитный массаж в исполнении любимого мужчины, если будет денюшка, то медовый массаж.

Итак...в путь!

@темы: Вступаю в ряды стройнеющих, Фото

07:48 

На злобу дня :)

Shishkin
Схема знакомства не меняется - пришел, споил, очаровал © tartarrr

@темы: Юмор

23:22 

Ворона и ЛисиЦа
нет ни чего проще чем, блуждая в темноте, проити мимо счастья
"Вчера вечером, поздно уже, сижу чищу грибы (угостили). Муторно, но не бросишь. Тут приходит СМСка от любимого, мол спок ночи, чмок, и прочая милая бла-бла-бла про любовь. Быстро отвечаю в том же духе, и в конце добавляю, что чищу грибы – ну чтоб пожалел меня, пчёлку-труженницу (а пишу я в Т9, это важный момент). В эту же секунду он звонит и орёт : «Оля, ёб***й в рот!!! Выкинь нах*** свой телефон или перестань писать в этом ёб**ном Т9!!! Я ещё понимал когда вместо «ПИВО», ты пишешь «привези ПЛАН», хотя удивляло, когда вместо «Морозов ОТДАЛ» пришло «Морозов МУДАК» насторожило, но согласился…. НО БЛ***ТЬ КАКИЕ НАХ**Й ГРОБЫ ТЫ ЧИСТИШЬ В 12 НОЧИ?????? П***Ц, инфаркт получить можно!!!!"(с)

@темы: Цитаты, Автор неизвестен

18:49 

nadin_hime [DELETED user]

@темы: ru

17:53 

Saint Atheist

15:48 

Луна [DELETED user]

07:45 

Key_stonE
Fucking hero

17:23 

Evbeka
Если вы - параноик, это еще не значит, что за вами никто не следит.

13:02 

Buildings

Джей Ди.
Чем дольше живешь среди людей и больше их узнаешь, тем больше хочется превратиться во что-то другое… ©

Вопрос: Нравится?
1. ♥ 
130  (100%)
Всего: 130

@темы: Architecture, City life, Landscape, People

14:15 

go Jack

Вопрос: Bам нравится?
1. да) 
202  (100%)
Всего: 202

@темы: Photo, Other, Food&Drink

13:17 

.

Ms.Goreva
16:19 

trarames
нож всегда один
Alex Stoppard

'My name is Alex Stoddard. I'm seventeen years old, and I spend far too much time running barefoot in the forest.'
Ворнинг: ванильные мальчики наступают!



+++

Вопрос: Say
1. thanks! 
95  (100%)
Всего: 95

@темы: Conceptual, People, Nature

16:55 

trarames
нож всегда один

Вопрос: Say
1. thanks! 
85  (100%)
Всего: 85

@темы: Fashion, People

13:42 

*Ronni*
— Ты что, не читал сценарий до конца? — спрашивает он. — Не знаешь, что с тобой должно случиться?
Олег Оприско. Воздух и тишина





><

@темы: Nature, Other, People, Photo

19:49 

Katerina Karmanovskaya

myumlala
тут по-прежнему дикий холод и чудовищные сквозняки
13:48 

Ask the Mountains

К.Алексанна
"В очередь, сукины дети! В очередь!" ©

Музыка весны

главная